Как вы считаете 46 кг при росте 158 см в 14 лет - это нормально?
мама советуют худеть, считает, что у меня толстые ляжки и вес превышает норму :(
после ее слов чувствую себя УЖАСНО некомфортно, когда выхожу на улицу.
поэтому постоянно пытаюсь скрыть верхнюю часть ног под верхней одеждой или длинными свитерами.
я пыталась похудеть - но худеет всё, а этот жир на ляжках остается :"(((?
это мне очень сильно мешает! пожалуйста, скажите, как похудеть именно в ногах?
времени на спортзалы и тому подобное сейчас совсем нет :(
но ходить приходится очень часто и много.. . все равно не помогает
У тебя прекрасный вес! А, если будешь слушать свою маму, будешь выглядеть, как девушка на верхней фотографии !
мама твоя с ума сошла, что ли?? ? это даже мало веса! я намного старше, у меня такой же рост и вес, так меня ветром шатает)) ) все пытаются откармливать, говорят, что скелет!
От лях, задницы и боков!!! !
особые и быстрые места похудания на этой диете: икры, ляжки, попа и бока.
талия на этой диете уходит не так быстро, как низ.
итак:
утром, как только встали, немедленно выпейте 400 -500 млитров воды (ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!).. это условия нужно выполнять каждый день в течении 7-дневной диеты этой.
завтрак (день первый)
черный шоколад 3 прямоугольничка мелко измельчить, добавить молока обезжиренного, ложку меда, горячей воды. выпить это быстро залпом
завтрак поздний:
приготовить смесь: чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды (талая вода - вода, котору предворительно заморозили, поставили на ночь, а утром отмарозили. способствует похудению) .
обед: салат - лук, помидор (1 штуку) ,огурец (1 штуку) , лимоный сок.
стакан молока.
обед второй - напиток гидромель . Этот живительный напиток, придуманный Мадлен, снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды. йогурт 100 грамм.
вечер: яблоко или груша + воды 500 мл.
___
день второй ( такой же, как и первый)
__
день третий (такой же, как и первый, место салата только на обед- суп. Его рецепт прост:
1,5 литра воды;
1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки) ;
500 г моркови (витамин А) ;
500 г помидоров (калий) ;
немного зерен тмина (также выводит шлаки) .
__
день четвертый:
Всего до полудня надо выпить (заметьте, исключительно мелкими глоточками) :
1,5 литра воды,
сок двух грейпфрутов,
напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня, из черного шоклада
0,3 л овощного бульона.
обед: - гидромель.
обед поздний: рыба на пару.
ужин: 500мл воды + яблоко
__
день пятый:
До обеда вам следует выпить 1 литр воды, но не более, чем по пол-литра за прием.
Обед
сегодня будет молочным.
Ваш рацион будет состоять из 250 г полностью обезжиренного творога (0%)смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда.
В 15 часов
съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.
ужин: талая вода+ чайная ложка меда
__
день шестой:
завтрак: бульон по рецепту предыдущих дней
обед: йогурт + напиток гидромель.
вечр : вода 500 мл. если не невмоготу, съешьте кусочек грейпфрута
__
день седьмой (заключительный)
завтрак: немного сыра+500мл воды (обязательно)
обед: нежирная рыба + салат из помидора (1) огурца (1),заправленный немного маслом. (оливковым)
обед поздний: гидромель+ йогурт
ужин: йогурт+ 3 яблока
ужин в каждом из дней не позднее 18.30.
потеря веса при такой диете вообще может стоять, однако объемы будут таять на глазах.
потеря веса приравнивается к минус 5 килограммам.
однако цифра и не большая, поэтому следите за объемами.
для твоего роста вес идеальный!!!!
у тебя идеальный вес!! ! мама просто завидует!! ! этот жир у всех!!!! на ляжках!!!! твоя мама с ума сошла?? ? в 12 лет такой вес считается просто супер!! ! а в 14 надо воще вес 55 если че смотри как высчитывать свой вес! от роста вычитать свой вес! и должно остаться 100 если этого нет значит надо набрать вес! тебе еще 12 кг ешь сколько хочешь!! ! и на вес не обращай внимания!!