Скошенные плечи
С недавнего времени начал замечать, что плечи какие-то поднятые.Раньше такое тоже было но не так сильно.Неделю назад начал качать шею, до этого делал шраги. Подскажите как опустить плечи, это выглядит некрасиво
Качай трапецию теми же шрагами, она даст эффект
Это достаточно часто бывает у начинающих бодибилдеров. Дело в том, что трапецевидные мышцы мало работают в обычной жизни и поэтому достаточно быстро растут, когда их начинают качать. Развитые трапеции создают эффект покатых плечей, что визуально сокрещает ширину плечей и смотрится непропорционально. Поэтому рекомендую вам качать шею и дельты, а о трапеции пока забыть. Желаю удачи!
сколиоз?
Видел такое... я это называю эффект вешалки.)) Это просто особенность анатомического строения.
Можно немного затерять это посредству накачивания трапеций.... но и то, не советую злоупотреблять, если плечи сами по себе не широкие.
ссутулиться