Трушный спорт
+2Во сколько лет мышцы хорошо формируются и растут?
Здравствуйте!Мне 16 лет,хожу в тренажерку 2 года
Силу развил огромную(поднимаю больше чем другие парни в возрасте 18 лет,но у них мышцы смотрятся больше и красивее чем у меня)слышал что мышцы до 16 лет плохо растут и начинают хорошо расти в 16-18 лет?
забыл написать питание и отдых соблюдаю
По дате
По рейтингу
По разному .
У меня они очень сильно выросли в возрасте 16 лет (я начал ходить в качку) и за пол-года я такую массу и накчал .
Но знай, что качка очень плохо отражается на росте
Я лично в 17 начал, действительно отзыв со стороны мышц по обьему был резким. Возможны вы правы по поводу возраста, но... упражнения на силу, на обьем, на рельефность чуть отличаются по технике. Поизучайте тему
думаю начиная с 16
НЕТ я вообще ходил с 14 и всё нормально
до 55 лет