alpina xxxx
Мыслитель
(8592)
12 лет назад
вам ненужно худеть.. даже по классической схеме .у вас вес меньше чем нужно... если вы хотите привести впорядок фигуру. лучше займитесь фитнесом .стретченгом. плаванием. бегом... это поможет вам подтянуть мышцы, сделать фигуру более лучше. и следите за весом... вот схема по которой можно высчитать свой вес... .
рост минус 100 = ваш вес. этого веса нужно и придерживаться.... ваше худение дальше только навредит здоровью.
Катерина Кихта
Ученик
(155)
12 лет назад
Не нужно тебе худеть, просто запишись на фитнес или какие-нибудь танцы в интиресном для тебя наравлении и пытайся разработаь для себя режим питания, во-сколько завтракать, обедаь и ужинать, а так же твой рацион обязательно долже быть разнобразен.
Умочка Умова
Профи
(810)
12 лет назад
Вот я - реально худая. Сколько бы не ела - вес не набираю. Хотела бы поправиться, чтоб и попа и грудь (но в пределах разумного). А то в 38 лет выгляжу как мальчишка.
Olga Kuvshinova
Мастер
(1332)
12 лет назад
На цифры очень сложно ориентироваться, т. к всё относительно - у разных людей разное соотношение мышечной и жировой ткани, разный вес костей итд. Не на цифры смотрите, а в зеркало, и на то, как себя чувствуете. Например, я при росте 165 весе 55 была пухленькой, носила размер одежды M, тогда как моя подруга 166 см- 55 кг выглядела стройной, носила S. Так что цифры мало о чём говорят.
Иван Александров
Профи
(504)
12 лет назад
у тебя дефицит массы тела индекс массы тела около 18, если ты астенического телосложения то норм. Но в любом случае лучше не худеть, могут начаться проблемы, например по женской части