Сильно ли раздастся плечевой пояс, если заниматься с гребным тренажером три раза в неделю?

Question

Сильно ли раздастся плечевой пояс, если заниматься с гребным тренажером три раза в неделю?

Plutonia Просветленный (20024), закрыт 12 лет назад

Я девушка, спортом занималась много, плечи широкие. Шире уже не надо, и так за молодого человека -- в профиль (не смотря на заметную пятую точку) -- принимают.
Как и сколько нужно заниматься на такой тренажере?

Дополнен 12 лет назад

Эх, неправильно выразилась. Спинные мышцы тоже не надобны...

Answer 1

гребной тренажёр больше развивает спину и бёдра, плечи там практически не задействованы

Answer 2

так это смотря какая интенсивность, нагрузка.. . можно каждый день упражняться а массу нарастить меньше чем если бы один раз в неделю заниматься.. .
тут только позитивную фазу задняя дельта выполняет.. . как и сколько? ну смотря какие цели.. . смотря для чего вообще занимаетесь.. .
PS в профиль за молодого человека. . хм.. . может дело не в плечах вовсе? может прическу поменять или исчё что?

Answer 3

Да, может. Мах 2 раза в неделю, если так нужен именно он.

Answer 4

Mister Vain Мастер (1404) 7 лет назад

Девушка - тоже молодой человек

Answer 5

Я этот тренажер использовала для реабилитации после травмы. Советую с подобными вопросами "какой тренажер Вам лучше подойдет" обращаться сюда - https://sportcity74.ru/trenazhery/grebnye-trenazhery.html. Здесь Вам помогут подобрать профессионально тренажер для конкретной задачи.