По сколько раз нужно качать пресс девушке?

Question

Сколько раз нужно качать пресс девушке, при том что я еще занимаюсь по кассете танца живота и делаю много других упражнений, обруч кручу. 
Как вы считаете 15-20 раз в день хватит?
Да нет у меня ни жира ни огромного живота! Я качаю его уже полгода каждый день и вот полгода назад живот был дейтсивтельно толстым, а качала я его максимум 30 раз один раз в день в коплексе с другими упражнениями. Ничего, меньше стал. Я задала вопрос для того, чтобы узнать как качать пресс для поддержания формы.

isabelle_8 · Accepted Answer

обруч надо крутить не более 15 минут и не менее 10. а пресс качать - чем больше - тем лучше. это зависит от того насколько стройной вы хотите быть)

irina_fomenko_56 · Answer

он начинает качаться когда начинает болеть-10раз после и постоянно наращивать

irina_prodashyk · Answer

я по 20 раз делаю, 3 раза в день

serioga_vasilev_57 · Answer

Для того чтобы накачать пресс 15-20 раз точно не достаточно Это только для зарядки хватит. Вот раз пять шесть по столько, это я думаю что для девушки достаточно.

bez_nomera · Answer

у нас на тренировки девочкам говорят по 10 раз утром и ночью

andrei_strekha_4 · Answer

пресс качать надо на все группы мышц каждое упражнение до не могу 3-5 подходов перерыв между подходами 1 мин 2 МАКСИМУМ

user_45042110 · Answer

если хочешь накачать прес нужно каждый день утром и вечером по 50 раз и не отказывать в еде, если хочешь хорошо выглядеть, то по 20 раз утром днём и вечером+зарядка

mikhail_aganov_1 · Answer

упражнения на пресс

sergei_uminov_1 · Answer

впиши в вконтакте пресс за 8 минут

user_1224311 · Answer

Подвергая пресс ежедневной нагрузке вы рискуете сделать эту мышцу слишком приспособленной и никогда не будет у вас красивого пресса. В первую очередь-сгонка жира! А потом уже и пресс!