чтобы востановить организм калием и натрием после диареи что нужно пить или есть ?

есть золу и запивать рассолом

Свекла
Сельдерей
Морская капуста
Морковь
Изюм
Курага
Грецкий орех

витаминки.

Калий: 1. Перловая каша.
2. Фрукты, бананы.

Наиболее богаты калием такие фрукты, ягоды и плоды, как апельсины, мандарины, яблоки, бананы, инжир, виноград, сушеные абрикосы и персики, алыча, земляника, брусника, красная и черная смородина, шиповник, чернослив, дыни, арбузы, авокадо.
Нужно ещё:
3. Живые бифидобактерии. Линекс, кефир.

Натрий: 1. Рыбопродукты, осётр, мидия, осьминог, калмар, яйцо.
2. Морчская капуста
3.Крабы

Регидрон - отлично восстанавливает организм после обезвоживания.

лечь в больничку где вам прокапают нужные солевые растворы!!!!

Пить жидкость с Регидроном. Стоит дешево, продается в любом аптечном ларьке.