Расскажите что лучше выбрать турник или качалку? В чем плюсы и минусы?
Выбор по большей части зависит от ваших материальных средств ибо в качалке, я уверен, турник будет.
А по сути занятий на турнике, брусьях, пресса и отжиманий вполне хватит для поддержания формы. К преимуществам качалки могу отнести обстановку, настроенную на силовые упражнения, наличие инвентаря, который по массе подойдет любому, а также возможность использования тренажерев для точечного воздействия на конкретные мышцы а не на комплекс.
Турник:
Качалка:
Что Тебе надо больше - выбирай сам.
Сам не специалист. Но подруга профессионально занималась спортом, сама много знает и имеет много компетентных знакомых в этой отрасли. Так же и я интересовался и у самого много весьма накачанных знакомых. На основании этого могу сказать следующее: Смотря какая цель приследуется, если для так сказать цепляния определённого типа девушек - то несомненно имеет место идти в качалку. Если же для своего здоровья - то лучше турника наверное сложно что то сыскать. Множество упражнений практически на все группы мышц, менее травмоопасно (свой вес тягаешь) . При занятиях на турнике такой груды мышц как в кочалке Ты врядли добъёшься (к тому же зачастую таки спортсмены принимают хим. препараты, влияние на организм которых остаётся под большим вопросом) , но физ. сила и состояние здоровья при занятиях на турнике будет на высоте. К тому же как то один мой знакомый весьма внушителных размеров как то бросил заниматся в зале, объём начал довольно резко пропадать, кожа висеть. Так что смотри сам. При всех внешне внушительных результатах зала, я бы всё же выбрал турник.
Ты вообще то видел спортивных гимнастов? http://www.youtube.com/watch?v=fMBA8KL9qW8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=feqrhoofq-0
http://www.youtube.com/watch?v=EyQCFhof_lE&feature=related
!!!http://www.youtube.com/watch?v=jJEP0qhUpNE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=yy_3rCAqs5g&feature=related
турничок
Hannibal for King
http://www.youtube.com/results?search_query=Hannibal+for+King&oq=Hannibal+for+King&aq=f&aqi=g4&aql=&gs_l=youtube-reduced.12..0l4.175859l175859l0l178284l1l1l0l0l0l0l168l168l0j1l1l0.
http://www.youtube.com/watch?v=8zgqqFxs-bw&feature=related
билдер
http://www.youtube.com/watch?v=K-0YuqWKhO0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Q8ozddMWMiQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=dxt8lmjXHCM&feature=related
И вот здесь пошарься, будет интересно http://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=743350&postdays=&postorder=asc&start=1180&sid=7c7f33b89da3a409ac0af8a4ab4ecb3f
http://www.youtube.com/watch?v=fMBA8KL9qW8&feature=related
А по поводу верхнего снимка турникмена, так я тебе могу таких качков показать, что похуже будут.
ну если тебе надо поднять мышечную массу то однозначно в качалку . там ты будешь качать каждую группу мышц . На турнике ограничено да и к томуже особо непокачаешся )