что из еды взять в поезд

яблоки и груши..)

Пару йогуртов, хлеб, сыр, помидоры, огурцы, что-то для бутербродов, пару супов быстрого приготовления, минеральную воду, питьевую воду, что-то сладкое.

фрукты!!!.

Вчера по России как раз была передача об этом.

НЕ советуют зеленый чай и кофе (они мочегонные) , а сок брать в мелкой расфасовке ( по 200 мл - впил, выбросил) . Никаких готовых бутербродов, а колбасу брать в вакуумной упаковке. Вареные яица - без трещин на скорлупе. Можно плавленые сырки. Курицу лучше отварную (а завернуть советуют в тряпочку, смоченую в уксусе. Можно разные консервы, но по принципу - съел и выбросил. Короче - поменьше продуктов, крторые на жаре быстро портятся и создают угрозу отравлений.
Да, иметь с собой лимончик - его сок делает дезинфекцию.
Доброго пути.

Возьми весь холодильник, там выберешь.