Можно ли накачать пресс или бицепсы, занимаясь, если ты худой?
По дате
По рейтингу
Ешь белковые продукты.
Молоко 1 литр в день, яйца 2 штуки в день, сыр, вареную курочку ( ну короче мясо) , и вообщем если ты будешь есть не жирную пищу но белковую, то у тебя будет пресс и бицепсы и при этом ты сохранишь фигуру ))
Нереально: мышечной массы нет - нечего накачивать. Тебя любой ненакачанный средней комплекции и в армрестлинге и в любом спарринге заломает. Проверено.
нет потому что ты худой!
ваще то толстые с начала худеют а потом уж работают на результат
массу надо.. дрищей с огромными бицепсами не бывает