Можно ли мне качатся гантелями 15 кг если 10 кг уже легко?

Question

evgenii_art_14 · Accepted Answer

если тебе врач не сказал, что от веса больше 10 кг ты через 24 часа умрешь страшной смертью, то можешь хоть 100 кг, если поднимешь

kazus_24 · Answer

Конечно. Без прогрессии нагрузок не будет никакого толку от тренировок. Веса должны постоянно расти.

gfdgfgh_dgfhfgdgfd · Answer

Да канешно главний принцип тренировок прогресия нагрузок

user_43732896 · Answer

а че таки делают все, у нас чувак к 30 годам допер до 32 кг

vesta_388 · Answer

Для начала, не сильно резкого перехода, вы можете, сократить количество упражнений с 15 кг. гантелями и посмотреть на свое самочувствие. А потом уже добавлять.

evgenii_bykov_441 · Answer

Естественно, даже нужно! Как вес становиться тебе лёгким, то его надо повышать! Вес должен быть таким, что бы ты мог сделать 8 - 12 раз за 1 подход.

chelovek_1319 · Answer

Конечно можно