Трушный спорт
+3Замена творогу
Занимаюсь в тренажерном, поэтому после тренировки нужно есть достаточное количество белка, что посоветуете для замены творога? Вообще его не переношу, аж тошнит. Может смесь нескольких продуктов?
По дате
По рейтингу
Сыр, кефир, сметана, рыба
протеин сывороточный, казеиновый
А еще лучше купить протеина. С вкусом каким нравится. После трени самое то
яйца
Больше по теме