Полные икры ног! как похудеть в икрах? фото внутри
Сама стройная, но икры больше, в обхвате 38 см, сама стройная.
как изх убрать какие упражнения мне помогут?
а мне их качать надо???? (
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Это строение такое. Немного помочь может общее похудение и каждый день на цыпочки вставать по многу раз подходами. Икроножная мышца сформируется лучше.
нормально всё
Берешь что то тяжелое в руки (гантели или что то другое, главное что б тяжелое было) , становишься и поднимаешься/опускаешся на носочки. Очень хорошо помогает прокачать икры.
Сказать трудно, тут нужно посмотреть на телосложение целиком. А вдруг так и должно быть.
долгий быстрый бег
