Как погасить в себе ненависть?

До сегодняшнего дня, чувство ненависти было мне незнакомо. Обида, душевная боль и прочие эмоции одолевали, но я отходчива и быстро все прощала, постоянно искала оправдание тем людям, с которыми случались конфликты. А вот сегодня я узнала, что меня обманывал близкий мне человек. Обманывал жестоко, пользуясь доверием и моим отношением к нему. Сначала я не верила.. . потом, собралась с мыслями, все проанализировала и наконец-то решилась посмотреть правде в глаза. Факты неоспоримы. Он постоянно лгал, а все наше общение сводилось к тому, что я регулярно была виновата во всем. Удивительно, как я этого не замечала и почему именно сегодня последняя капля открыла глаза?

Сначала я испытала дикую боль, потом накатили слезы градом - не смогла сдержаться не смотря на присутствие детей рядом, затем наступило какое-то отупение - как все потухло вокруг, а вот дальше началось самое ужасное - я испытала ненависть, отвращение и такую жажду мести, что сама испугалась. Это хуже чем боль - что-то вроде помешательства и ее никак не погасить. Уже час пытаюсь совладать с собой, выпила успокоительное - ничего не помогает. Ненавидеть - ужасно, противно и страшно. Мысли все время крутятся вокруг его лживых слов. Все лучшее, что было в нашем общении, постепенно превращается в грязь. Сейчас только одно желание - разгромить его жизнь на кусочки, как назло все возможности для этого есть. Что делать? Как справиться? - не хочу из любящей и жизнерадостной женщины превращаться в монстра. А еще я боюсь, что больше не смогу никому верить. Да, бля, лучше и не жить тогда совсем, чем стать таким моральным уродом.