Как убрать бока и сделать талию???
Блин, выросли бока (((( Хочу подтянуть живот и убрать бока. Подскажите по своему опыту пожалуйста!!!
похудейте и бока уйдут и будет талия. жир не сгорает только лишь на боках. и те кто пишут про упражнения типа обруча или мельницы-мало в этом разбирается. упражнениями вы ничего не добъетесь. нужна жесткая безуглеводная диета и кардиоупражнения-бег самое лучшее.
Привет друзья. Очень долго страдал лишним весом. Как и Вы пробовал разные вещи, диеты, упражнения. Давайте будем откровенны с собой, нас хватает на все это не на долго.
Единственный эффективный способ избавится от лишнего веса, чистить организм от шлаков. У меня даже товарищи с фитнесс клубов говорили, что тренеровки даже с тренерами не всегда помогают. На это нужно очень много времени, регулярность, и если это забросить, лишний вес вернется в щитаные дни.
Вот информация у размышлению [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] и снизу мои результаты после того, как я ее применил на себе. Так же можете посмотреть реальные результаты и других моих друзей, в соответствующем разделе.
Хотите раз и навсегда избавится от лишнего веса? Теперь у Вас есть такая возможность.
С искренним уважением, будьте счастливы!
Если уберешь бока, то талию делать уже не надо, сама появиться её просто за боками не видно
вы все не правы одним накачиванием пресса жир не уберется, пресс будет только если в теле не больше 15 % жира вобщем надо ещё бегать или хотя бы ходить на плавание.
обруч!!! Эффект 100%
