Бокс. Болят руки при ударе в грушу и не только.
Первый раз пришла на бокс. Начала бить в грушу и у меня сбились руки они очень болят. Что делать
По дате
По рейтингу
Ну конечно будет больно! Ты же девушка не привыкла к ударам. это нормально пройдет со временем
грушу бить надо в бинтах и снарядных перчатках!!!!
Валерия, т. к. вы новенькая, то не стоит лупить изо всех сил. Я так понял били тяжелю грушу.... Вас сейчас легкая груша нужна, и удары не сильные. Основная задача: отработать технику, и "набить" руки. Вес груши увеличивается с опытом, для увеличения силы удара. Пишу по своему опыту.
рано тебе еще на мешках работать. и куда тренер смотрит??
Больше по теме