Сжечь жир
подскажите! ! я эктоморф! занимаюсь несколько месяцев масса растет, а жир с живота не уходит. толщина складки у пупка не изменяется.. . тренер сказал что если мне делать кардио то засушусь как вобла и потеряю прибавку в мышцах вместе с жиром. что делать? как с ним боротся? если буду принимать жиросжигатель как он на меня будет действовать? не потеряю ли я мышцы при этом?
Дополненда откуда вообще у экоморфа жир?! ! меня уверяли, что с началом занятий он постепенно будет уходить. а он хрен там! !
и про жиросжигатель кто может посоветуйте!
попробуй протеиновые батончики с эль карнитином
двигайтесь больше
масса не может без жира переть. надо сделать выбор) че непонятно тренер сказал????
лево-карнитин омега-3 больше белков меньше углеводов. все остальное чепуха.
Сначала сделать объёмы, работа на массу, а потом будете заниматься излишками и корректировкой тела.
