Сильно ли вредит краткая перегрузка

Мне 43 года и проблем с выносливостью пока не замечаю. Но мне становится нехорошо после резких перегрузок с психическим напряжением-
Напрмер- уходит электричка и надо пробежать на пределе возможностей. После таких стресс нагрузок бывает аритмия (экстрасистолы) и непрятные ощущения области сердца, общей ссс . Неск дней обычно восстанавливается. Заметил что сильнее эффект если организм тренированном сост - видимо тренированные мышцы отбирают больше кислорода с крови?