Так что же полезно есть? (
у всех разные мнения, которые при чем так любят навязывать, и намекать что человек загнется на другом режиме питания.
вот что говорят разные люди.
1.ешь мясо, оно полезно. в нем незаменимые витамины.
2.мясо - тяжелая пища и вообще оно вредно, ешь фрукты, овощи, кисломолочные продукты
3.все овощи фрукты в России с гмо так что можно забить на все. все вредно нафиг.
4.только японцы правильно питаются: морепродукты (в них омега-3 и еще что-то) рис (куча витаминов) , соя, водоросли фрукты, овощи.
5.живя в России вредно питаться тем чем питаются японцы. потому что у них свежие морепродукты, а у нас замороженное и в них нет витаминов. соя у нас вообще с гмо. а рис для всех вреден.
6.ешь витамины (в виде таблеток) , они очень полезны, могут заменить какие-то продукты
7.витамины нельзя - это химия, они могут быть не качественные, не рискуй
6.и коронная фраза: слушай меня, а не то отравишь себя всякой х*
как же это достало (
спасибо за ответы!
а вы сами включите мозг и подумайте! посмотрите на свое тело и ответьте на вопросы: хищник ли вы? слабо завалить корову и хотя бы белку поймать? перегрызть ей глотку и есть мясо? ваши зубы и ногти приспособлены чтобы срывать плоды с деревьев
молоко служит питанием только для младенцев человеческих, коровьих, кошачьих! и для детей до 6-7 лет.
теперь о рыбе! она тухнет намного быстрее мяса, в ней сразу начинаются процессы гниения. Японцы едят рыбу в первые три часа после вылова. К тому же щас такая экология в мире что рыба отравляет тяжелыми металлами. А кальмары и моллюски - фильтры и в них вся гадость
про таблетки отдельный разговор, при хорошем самочувствии они нафиг не нужны
Надо слушать свой организм и все в меру.
Как это ни странно, все хорошо, если в меру. Человек - всеядное, но ему нужна всякая пища, иначе организму придется туго. Человек получает белки только из мяса, это не значит, что мясо ему нужно каждый день, достаточно трех раз в неделю, 450 грамм мяса нужно до 24 лет и 300 грамм в неделю - после 24 лет. Витамины человек получает преимущественно из растений, по этому 450 грамм овощей в неделю - необходимость. Простое меню - 300 грамм мяса, три помидорки, три огурца, лимон и луковица в неделю, а остальное забить картошкой - даст вам всё необходимое для здоровой жизни. А всякие ГМО - это хрень для людей несведующих, чтобы с них деньги стричь. Ваш организм переварит любые гены и белки, модифицированные они или нет. Пищевые же добавки давно сертифицированны, вредные просто запрещены. Так что ежте на здоровье, и не отвлекайтесь на идиотов, что-то советующих, на крайняк - посетите врача диетолога, он вам тоже самое скажет.
А, да, Омега-3 - это просто маркетинговое название рыбьего жира.
самое главное, стараться чтоб всегда свежие продукты были, и без заморозки.
...ну и, желательно, мясо и хлеб раздельно (сразу отсутствие тяжести в желудке после еды будет заметно).
Единственный продукт, который не подделывают-орехи
