Если просто лежать с закрытыми глазами, то организм отдыхает также как во время сна?
Нет. Сам мозг продолжает активно работать, на что тратит много энергии.
Нет он отдыхает во время сна
нет конечно. надо полностью отключиться хоть на 5 минут и проснуться что б отдохнул. а так скорее глаза отдыхают
Нет. Во время нормального сна (в ночное время) , организм вырабатывает специальный фермент под названием "мелотонин" (кстати есть таблетки с таким же названием, не советую) . Так вот мелотонин способствует бодрствованию человека в течении дня и еще раз напоминаю - вырабатывается только во время ночного сна. Если приучить себя засыпать к часам 10-11, то через недели три тебе понадобится всего 6 часов в сутки, чтобы чувствовать себя выспавшимся, бодрым и сильным! У тебя организм будет еще регаться быстрее и качественнее. И все это благодаря нормальному сну.
нет, надо расслабить ВСЕ мышцы