После диет и голода пропало ощущение вкуса и аппетит
Больше месяца сидел на жестких диетах. Было голодание и питьевая диета. В остальные дни ограничивался 700ккалориями в день. Сбросил 10 кг. Теперь я 177/55.Сейчас резко пропало ощущение вкуса. Перестал ощущать сладкое и соленое и аппетит. Не хочется ничего есть. Еда вызывает отвращение. Иногда хочется жевать, но не есть. Ограничиваюсь жвачкой. Хочу набрать немного в весе, но не поулчается. ВСе выходит обратно . Что делать..
как вы вышли из этого положения .у меня тоже самое сидел на очень жесткой диете
Нужен грамотный план питания, не диета (это важно) а план питания. Диеты это ограничения и после того как вы прекратите на ней сидеть, организм вдвойне наберёт то от чего вы отказывались. На сегодняшний день очень эффективной считается система питания доктора Брусникиной, ничего писать не буду дабы не рекламировать, думаю информацию найдёте в интернете.
ты определись уже худеть ты хочешь или толстеть.
а то щас наберёшь кг, а потом опять будешь спрашивать как похудеть