Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Лучший ответ
Allergia
(9603)
11 лет назад
С точки зрения биологии, креатин помогает запасать энергию (фосфорилируется вместо азотистых оснований) . В принципе энергия связи креатина намного выше АТФ, что весьма полезно. А на практике он нифига не работает, потому что либо фосфатов в организме не хватает (что при плохой диете запросто может быть) , либо просто глюкозы мало поступает в организм. И действительно, сахар жрать, чтобы это работало, надо килограммами, что ясен перец сказывается на обмене веществ. Но сам креатин тут ни при чем. Так что если его бросить - ничего не будет. Вообще-то он в организме синтезируется в достаточном количестве. Все это фигня, чтобы вы деньги платили. Хотя, если вы нарушали рекомендуемую дозировку, то он может и перестать синтезироваться организмом, да только особого эффекта это не вызовет.
А вообще, у меня знакомый жрет креатин, лопает кучу химии. Как-то он перестал ее жрать и сразу сдулся по весам. Но никакими пятами не покрылся, кроме разве что злостиXD
А вообще, у меня знакомый жрет креатин, лопает кучу химии. Как-то он перестал ее жрать и сразу сдулся по весам. Но никакими пятами не покрылся, кроме разве что злостиXD
Cергей СимаковПрофи (705)
8 лет назад
Креатин – это натуральное, природное вещество, это не химия.
Cергей Симаков, химией вообще можно назвать все, это странное понятие со стороны самой науки))
Остальные ответы
evildog
(14526)
11 лет назад
Андрей ЕнютинИскусственный Интеллект (218998)
11 лет назад
интересно цт по привычке врет или по незнанию?
Magvai
(3353)
11 лет назад
Креатин вызывает задержку воды в организме. Это значит, что организм начинает накапливать в себе воды больше чем без приема креатина. У здоровых людей это никак внешне и внутренне не проявляется, никаких неприятных ощущений нет.
Чувствуешь себя точно также как и без употребления креатина, никаких новых ощущений нет.
В туалет ходишь также как и раньше. У очень малого количества людей (упоминают 5% всех употреблявших) может наблюдаться расстройство пищеварения, жидкий стул. С качественным креатином такого вообще почти не встречается.
Принимать креатин полгода подряд не нужно. Следует принимать его не более двух месяцев, затем делать перерыв от 2х недель, до месяца. С любыми добавками следует соблюдать меру и принимать их строго по рекомендации и необходимости.
Никаких побочных эффектов при прерывании приема креатина и тем более привыкания нет. Креатин уже не первый десяток лет считается одной из самых безопасных и эффективных разрешенных спортивных добавок.
Чувствуешь себя точно также как и без употребления креатина, никаких новых ощущений нет.
В туалет ходишь также как и раньше. У очень малого количества людей (упоминают 5% всех употреблявших) может наблюдаться расстройство пищеварения, жидкий стул. С качественным креатином такого вообще почти не встречается.
Принимать креатин полгода подряд не нужно. Следует принимать его не более двух месяцев, затем делать перерыв от 2х недель, до месяца. С любыми добавками следует соблюдать меру и принимать их строго по рекомендации и необходимости.
Никаких побочных эффектов при прерывании приема креатина и тем более привыкания нет. Креатин уже не первый десяток лет считается одной из самых безопасных и эффективных разрешенных спортивных добавок.
Андрей Енютин
(218998)
11 лет назад
все аминокислоты или вещества близкие к ним не так безобидны как об этом рассказывается в журналах. причина в том, что рано или поздно креатин и т. д. должны быть выведены из организма т. е. почки, желчный пузырь и двенадцатиперстная кишка испытывают десятикратную нагрузку.
в остальном, это все т. н. адаптогены, а для роста мышц нужны средства влияющие на секрецию гормонов.
в остальном, это все т. н. адаптогены, а для роста мышц нужны средства влияющие на секрецию гормонов.
Похожие вопросы
Как понять содержание жидкости в организме?
Нормально ли вы себя чувствовали?
Нормально ли вы ходили в туалет, когда употребляли креатины?
Если принимать креатины примерно пол года и бросить их принимать, будут ли побочные эффекты? Ну там диарея, расстройство желудка, рвота, не хватка жидкости в организме.
Большое спасибо!