Как скинуть за день 1 кг ?
По дате
По рейтингу
бег утром или вечером 30-40 минут
Самое простое - разгрузочные дни, которые можно проводить на чем угодно, но лучше всего на диетических продуктах, можно и на молочных. Кг уходит без проблем.
никак
просраться
разгрузочный день. кифир и яблоки. (2 кг яблок расчитать на весь день и 2 л. кифира или зеленого чая) очень помогает
Больше по теме
