Мне 14 лет, я хочу поднимать гантели. Подскажите какие мне можно и сколько кг???
Дополнен
вес 36 кг мой
По дате
По рейтингу
Начни с 1Кг, а там дальше поймешь и почувствуешь - много это или мало для тебя .
Ты несказал (а) сколько весишь
Зачем тебе гантели ) Даже мальчику в 14 лет гантели не стоит тягать тебе же не нужно быть сильной лично моё мнение) лучше подтягивайся отжимайся приседай ну и пресс естесвенно и все будешь хорошей и красивой!!! Ну если все таки я не переубедил то не больше 1кг. Удачи))
14 лет и вес 36 кг? Маловато как-то. У меня в таком возрасте был 50-55 кг.
а ты мальчик или девочка? Просто интересно читать такой вопрос от 14-летней девочки
Больше по теме