Тренировка для мезоморфа.
По дате
По рейтингу
Мезоморфу не требуется каких-то серьезных программ тренировок - природа благовольно к ним отнеслась.. . Обычный комплекс из Отжиманий-подтягиваний-пистолетов в несколько подходов до упора достаточен. ИМХО
Ну и активные виды спорта, растяжка - хорошее дополнение.
Мезоморфы быстро набирают мышечную массу. Упорные тренировки и здоровое питание быстро дадут результаты.
Мезоморфам подходит все системы тренировок эктоморфа и эндоморфа
