Помогите с турником ( планы на лето)
вот чосу за 4 месяца научиться делать какие неть силовые элементы на турнике. Помогите с планом на лето . сейчас подтягиваюсь 15 раз но ведь за 4 месяца могу научиться много) (можете подобрать мне силовые трюки которые вполне нормально я смогу научиться делать на турнике) покачто могу токо выход на 1 и подьём с переворотом. (пожалуйсто скажите с каких трюков мне начать и по порядку токо без солнышка я его не люблю и другие на подобие его в основном нравится смотреть на склёпки полотенце и тд) помогите с каких элементов начать
http://www.turnik.org - твой сайт
Начни с крабика. Он даже легче выхода на 1 за счет того, что там не надо подтягиваться. Потом галстук. Позже научись Офицерский. Он является базой для многих элементов и его просто нельзя не уметь. Дальше учись делать разные элементы, которые вытягиваются в заднем упоре.