Можно ли катать велосипед после тренировки в тренажерном зале? или нельзя только после приседа, становой или жима?

Question

Я просто хотел после тренировки катать велик. просто на тренировку и обратно на велосипеде ездить. или может можно так на следующий день после тренировки катать велосипед? или как, есть опытные бодибилдеры пауэрлифтеры помогите ) свой Стаж 2 года)

mudryi_13 · Accepted Answer

лучше в отдельный день. если достаточно нагружаешь мышцы ног, на велосипеде не сможешь кататься нормально, хотя у кого какой организм. у меня не менее 3 дней восстанавливаются мышцы

sommer_evgenii · Answer

можно - прекрасная разминка для ног

sasha_n_12 · Answer

ну, допустим, от езды в спокойном темпе особого вреда не будет.. .
но после тяжелой трени на ноги - как поедешь?

aleks735 · Answer

не более 19 минут в спокойном темпе. с 20 минуты начинается сжигание жиров и мышц