Помогите, ну очень вас прошу)
Ростом я 160, была этой весной ( но это не точный рост) , потому что меняли как попало. На этот день я веду 56.6. Мои параметры такие : бедра 92 см, талия - 65 см, а грудь 87 см . Раньше мой вес был 52.( это была норма, да и то максимум ). Потом я поехала на отдых, там и потолстела (((( Потом курорты стали очень часто появляться в моей жизни, много вкусностей, даже не важно солености или сладости ) если раньше я ела в обед гречку с печенкой или другим кусочечком (!!!!)мяса. То теперь я ем утром один вид мяса, колбасы, соски или же сарделек, заедаю тортом, вечером что хочу то и покупаю себе, сегодня я поужинала картошкой тушеной, сарделькой, колбасой, пирожеными, мороженным, сухариками, соком, а потом еще попросила приготовить киселя вишневого, и так каждый день ((( ем как слон ((( даже мама говорит, что я потолстела ((( не знаю что делать ( хочу быть 50 кг ( Раньше моментами была и 47 кг при этом же росте ( помогите пожалуйста: 1. Стимул какой то ( стимул "для себя любимой" -не подходит ) для себя я есть хочу ))) 2. Диета, 3. Упражнение)))
Дык, милая, вам может просто обруч покрутить? С бедрами и грудью все нормально, талию сформировать получше и будет прям эталон современной красоты.
Просто думайте о том, что каждый прием пищи, будь то печенюшка к чаю или что-то подобное — это прием пищи. Хорошо помогает метод с ведром (хотя бы придуманным) . Съели сосиску — положите туда такую же. Съели бутерброд — положите такой же. Как правило, от увиденного количества поедалова за день сразу хочется худеть) ) И ведь перестают кушать. Может, и вам поможет)
1) спор на деньги, даже с родителями.... 2) диета по Дюкану. белковая. Оочень эффективная. много чего кушать можно вкусненького. лучше не находила диету. 3) приседания, наклоны в бок, махи ногами в стороны, движения руками) очень просто и эффективно при твоем весе
Надеюсь, помог?
У тебя проблема одна- лень и обжорство.
Перестаньте для начала кушать перед сном (за 2 часа) . Изаймитесь спортом например танцами.
В ТА не ходите, там все злые и пафосные) лучше уж в группу "Анорексия", там много добрых девушек
