Как за неделю похудеть?
Ваша задача — НЕ найти волшебную «кремлёвскую» диету, которая позволит похудеть на 90.00 кг за полгода, после чего снова начать жить как раньше, питаясь непонятным кока-калом. Ваша задача — начать питаться правильно с сегодняшнего дня и на всю жизнь! Ваш вес сам дойдёт до нужного уровня, где и стабилизируется. Если результаты вам не понравятся, то либо вы что-то делаете не так, либо проблемы уже в голове.
За неделю возможно, но хватит ли у вас сил на это? Вот самое главное. Бегайте с утра - минимум час. Бегайте вечером - минимум час. И ешьте очень мало, желательно не калорийное. Ну тут смотря на сколько хотите похудеть.
не голодать, есть эту неделю творог курицу овощи овсянку гречку и другие полезные продукты, пить 2 литра воды в день. Каждый день интенсивно заниматься спортом.
На сколько?
Я за неделю больше 1 кг не даю худеть организму
можно, но опасно....
