Подтягивания на турнике с доп. весом. Плюсы и минусы?
Хочу узнать все плюсы и минусы этого упражнения.
Занимаюсь воркаутом полтора года но никогда не пробывал подтягиваться с дополнительными весами. Так вот... с каких весов лучше начинать?
По дате
По рейтингу
плюсов масса и минусов нету,
ну во первых после подтягивания с весом будет легче подтягиваться без веса, до живота может сможешь подтягиваться, второе больше силы будет. Начинай с кг 3 и старайся сделать то же кол-во как и со своим весом.
+ это сильнее будешь
- это можно обделаться