А если вот набрал идеальный вес, ни больше ни меньше ни надо, то что тогда есть, что-бы он не менялся?
По дате
По рейтингу
это зависит от обмена веществ, а также баланса потребляемых каллорий и растраченных
http://veganstarterrussian.blogspot.com/2008/01/blog-post_1323.html
диета для сохранения веса
есть всегда половину того, что наложил на тарелку
Скорее не в этом проблема, а в стиле жизни.