Можно ли принимать креатин моногидрат перед сном? я читал что нужно пить после (до) тренировки ?
я хочу выпить его с протеином перед сном а не после (до) тренировке
По дате
По рейтингу
у тебя в голове таракан-революционер!? и зовут его ЧЕ ГЕВАРА!? все пьют протеин после трени а креатин утром и перед тренью. а ты хочеш перевести дорогой продукт!? не проще купить и вылить его в унитаз? креатин дает увеличение силовой выносливости -позволяет пахатиь больше, сделать на 2 подхода повторения больше! или ты во сне собрался тренится-тихо сам с собою, левою рукою!?
Есть одно очень хорошая программа можно по ней заниматься и дома)
Рекомендую=)можешь тут посмотреть если интересно [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Тут 10 систем тренинга можешь почитать и подобрать свою систему
Может будет полезно
Больше по теме