Нормально ли, если мышцы после тренировки не болят? А на тренировке чувствую что мышцы чу-чуть забиваются.

Вадим Богданов Искусственный Интеллект (106123) А куда они денуться, если вы их качаете.... Просто со временем волей-неволей сами заходите либо добавить нагрузку (хотя бы пол-кило) либо увеличить количество повторений... Спортсмен это не обязательно тот, кто каждый день валится с ног от перегрузок - вошли в режим подержали пару недель - затем прибавили чего нибудь опять закрепили... Так чтобы и на другие дела времени и всего остального хватало