Посоветуйте упражнения от живота
Спортом никогда не занималась. Худая, но живот есть и немаленький. Стыдно даже на море купальник одеть: ноги худые, а живот, как у беременой! Растяжки вообще нету, подскажите какие-нибудь подходящие упражнения. И чтоб результат было видно примерно через 3-4 месяца. Пожайлуста, помогите, а то я совсем отчаилась не знаю к кому обратиться.
Если сама худая, то у Вас слабая передняя стенка пресса. Обычные упражнения на пресс дадут заметный результат уже через месяц. Если же не такая худая, то только диета, упражнения не помогут или помогут незначительно
такое купи
Делайте упражнения на пресс, именно они предназначены для живота+пересмотрите свое питание, оно должно быть сбалансированным .
пиво? искривление позвоночника? Возможно просто мышцы живота слабые Да еще неплохо поясницу подкачать Вообщем введи в ютубе "усманова пресс"или "диана павлова пресс" и будет тебе счастье
пресс