Планка. Для достижения результата от выполнения планки её стоит делать в комплексе с другими упражнениями или отдельно?

Планка это модное но бестолковое упражнение для развития пресса. Например, если вы хотите улучшить форму своих бедер то разве вам поможет застывшее положение в приседе? Ответ очевиден - нет! Чтобы придать мышцам красивую форму упражнения нужно выполнять в динамике!