Что лучше на завтрак: белки или углеводы?
По дате
По рейтингу
Углеводы. Белки оставьте на вечернее время суток.
Последние три статьи прочтите http://warfat.ru/info/
Смотря какую зарядку ты делаешь.
Если ты бегаешь по утрам это одно дело.
А если ты 30 минут делаешь гимнастические упражнения - совсем другое питание.
обязательно медленные углеводы, можно с белками.
лучше и то, и другое.