Можно ли девушке делать упражнение "планка", при межпозвоночной грыже спины в поясничном отделе?
По дате
По рейтингу
Можно делать только упражнения на вытяжение позвоночника.
http://osteohondroza.net/oslozhneniya/gryzha/uprazhneniya-pri-gryzhe-pozvonochnika.html#