Замучили панические атаки, что делать?
Прошла тест Результаты теста Бека (BDI)
28 баллов - выраженная депрессия (средней тяжести).
Лечилась у психотерапевта. Атаки продолжаются. Теперь что, прописаться в больнице?
ну че делать у меня тяжелый депр. и ничего живу.... пробовал кучу тыблеток толку ноль.
Пробежку, обливания холодной водой и зайди на этот канал и смотри
https://www.youtube.com/user/NataliiaHarmony/videos
не проходить тесты в интернете. и пообщаться с квалифицированным психологом
Для начала нужно уточнить нет ли у вас панического расстройства. Так как паническое расстройство - это более сложное состояние, чем панические атаки . Для начала вы можете пройти тест и определить есть ли у вас паническое расстройство. А затем нужно работать с грамотным специалистом.
Физкультура и спорт.