Как заставить мозг чтоб он опять мог всё помнить запоминать!

Год назад я стала мамой, но мамой -одиночкой, была сильная дипрессия, даже хотела отравиться таблетками, спасло что закричал ребенок. А во время беременности я ни об чём не думала, бывала по месяцу два сидела дома не выходя на улицу, И на этом фоне сейчас мне кажется стали проблемы с памятью, даже мельчайшие задуманные вещи которые хотела например сделать они растворяются в моей голове. Теперь я не могу что то запоминать, рассееность можно сказать как зомби, стала писать с ошибками даже алиментарные вещи, разговор с друзьями даётся с трудом. Может мне нужна читать какие нибудь книги которые развивают мышление и ум?