Помогите!! Билеты в колледже

1) Антропометрические измерения и способы их выполнения.
2) Девиз, символика и история Олимпийского движения
3) Что такое индивидуальное физическое развитие.
4) Координация человека и оценка уровня её развития.
5) Меры обеспечения безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке
6) Меры обеспечения безопасности при проведении соревнований по избранному виду спорта
7) Регулирование нагрузки во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы.
8) Основные способы плавания
9) Техника выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»
10) Организация и проведения индивидуальных закаливающих процедур
11) Подвижные игры и их влияние на двигательные способности школьника.
12) Правила игры в футбол.
13) Профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время занятий физическими
упражнениями.
14) Поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры
15) Развитие скоростных и силовых качеств человека (с помощью каких упражнений можно их развивать)
16) Современное олимпийское движение
17) Техника выполнения атаки с двух шагов (с правой и левой стороны) в баскетболе.
18) Виды массажа и его значение для организма.
19) Составить комплекс упражнений физкультминутки.
20) Физкультминутки и их воздействие на динамику общей работоспособности человека в течение дня.
21) Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения.
22) Составить комплекс упражнений для формирования осанки.
23) Составить комплекс упражнений для самостоятельных занятий по общей физической подготовке.
24) Составить комплекс упражнений для развития силы мышц плечевого пояса.
25) Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию движений.

По дате

По рейтингу

quillanana

Мастер

8лет

Антропометрические измерения-это методы позволяющие получить объективные данные морфологических параметрах тела - длине, массе тела, окружности грудной клетки и других показателях, являющихся основой соматометрических методов изучения физического развития человека.
Группы методов антропометрических измерений:
 методы измерения длиннотных размеров: длины тела, рост сидя, длины
руки, длины нижней конечности, высоты головы, длины туловища;
 методы измерения поперечных размеров: двуплечевой размер,
двувертельный размер, диаметр груди, размах рук, ширина локтя, ширина
колена;
 методы измерения обхватных размеров: окружности головы, груди,
плеча, предплечья, талии, таза, бедра;
 методы измерения массы тела;
 методы оценки антропометрических измерений
Методы антропометрических измерений.
1. Определение длины тела (роста человека).
Определение роста производится с помощью ростомера. Обследуемый
становится на платформу спиной к вертикальной стойке, касаясь ее пятками,
ягодицами, межлопаточной областью, затылком. Голова устанавливается в
таком положении, при котором нижний край глазницы и верхний край
козелка уха находятся в одной плоскости - горизонтальной. Скользящая
планка ростомера опускается до соприкосновения с верхушечной точкой
головы. Отмечают результат измерений по правой части шкалы.
2. Определение роста сидя.
Обследуемый сидит на скамье ростомера выпрямившись, касаясь
вертикальной стойки ягодицами и межлопаточной областью. Голова
находится в том же положении, что и при измерении роста стоя. Отсчет
ведется от поверхности сидения до верхушечной точки головы по левой
части шкалы.
3. Измерение длины нижней конечности.
Измерение длины нижней конечности проводится антропометром от
вертикальной точки до пола. Обследуемый человек стоит в позе «смирно».
4. Измерение двуплечевого (акромиального) диаметра.
Двуплечевой диаметр - расстояние между правой и левой акромиальными
точками. При проведении измерений обследуемый человек стоит перед
обследующим.
5. Измерение двувертельного диаметра.
Двувертельный диаметр - расстояние между правой и левой вертельными
точками. Измерение таза проводится в положении стоя с плотно сдвинутыми
бедрами и с нажимом на мягкие ткани, чтобы прощупать и зафиксировать точки
подвздошной кости.
6. Измерение размаха рук.
Размах рук – расстояние между кончиками средних пальцев. Оно измеряется в
горизонтальном положении с помощью антропометра или сантиметровой ленты.
При этом руки обследуемого человека должны быть отведены горизонтально над
полом, кисти обращены вперед.
7. Измерение окружности головы.
Нулевое деление сантиметровой ленты прикладывается над
переносицей и удерживается левой рукой. Правой рукой накладывают
ленту на правую височную область, затем на затылок, а затем через
височную область - к исходной точке.
8. Определение окружности грудной клетки.
Определяют в состоянии спокойного дыхания (пауза), максимального вдоха
и максимального выдоха. Ленту накладывают сзади по нижним углам
лопаток при отведенных в сторону руках. Затем руки отпускают, лента,
соскальзывая, ложится по углам лопаток. Спереди лента проходит по
среднегрудинной точке. Лента не должна провисать, она должна плотно
прилегать к телу, вместе с тем не препятствовать глубокому вдоху и
свободно следовать за движениями грудной клетки.