Подскажите какие-нибудь упражнения, чтобы похудеть в ляжках

Question

user_224248366 · Accepted Answer

приседания
махи ногами 
растяжка
прогулки 
вода, много воды

nord1 · Answer

Молодец. Движешься в правильном направлении. Спрашиваешь про упражнения, а не что есть.

ekaterina_14571 · Answer

бег
а приседания с гантелями наоборот наращивает массу на ляжках

helga18 · Answer

хотя бы ходьба, для начала

dasha_kutko_7 · Answer

Ходи много по ступенькам, чтобы накачать икры и ляхи ( проверено с: ) , махи ногами лёжа, приседания .

karina_mustafeva_1 · Answer

Локально невозможно похудеть, запомни это! Начни лучше считать калории и если будет нетерпеж хотеться кушать, то пей редуксин, помогает! От него не худеют так прям чтобы вообще, но чувство голода усмиряет.

user_227089256 · Answer

К сожалению нельзя похудеть только в определенной части тела. Вам нужно не зацикливаться на этом и качественно тренироваться. Грамотную программу тренировок вам подберут тут: 
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
 Также не забывайте о дробном разнообразном питании и будет вам счастье)

larisa_64 · Answer

если реально нужно - посмотрите здесь 
http://www.iherb.com/diet-weight-loss?rcode=jgp412
 ,
http://www.iherb.com/fat-burners?rcode=jgp412
 без подделок, качество, разная ценовая категория, отзывы, и при определенной сумме заказа - бесплатная быстрая доставка.
будут вопросы - пишите
Удачи!

varvara_karpova_8 · Answer

Многими упражнениями ты просто накачаешь ноги. И да, зонально похудеть невозможно. Худеют сразу все части тела. Ограничь углеводы в питании и больше ходи. :)

pdgnlbl4n · Answer

Приседания с гантелями, не отрывая ног от пола. В день 10 раз, увеличивая на 2.