Вопрос про диету/правильное питание

Ребят, решила не много похудеть и сесть на правильное питание. Вешу я 46 кг, хочу 40 (рост у меня маленький, примерно 1,65 не больше, может ниже), так что 46 для меня не мало.
Перечитала кучу меню правильного питания и решила составить свое. Приемлем ли такой вариант, может что-то исправить?

ПОНЕДЕЛЬНИК

ЗАВТРАК
Омлет с овощами
Зеленый чай
Один ломтик цельнозернового хлеба
ПЕРЕКУС
йогурт или кефир (не жирный)
ОБЕД
суп
Овощной салат
ПЕРЕКУС
Любой фрукт
УЖИН
Гречневая каша с курицей
Кефир

ВТОРНИК

ЗАВТРАК
Отварные яица
Чай зеленый
ПЕРЕУС
Кефир, йогурт или любой фрукт
ОБЕД
Картофель в мундире
Сыр
Овощи
ПЕРЕКУС
Кефир
УЖИН
Рыба
Овощи тушеные

СРЕДА

ЗАВТРАК
Яичница с овощами
Зеленый чай
Один ломтик цельнозернового хлеба
ПЕРЕКУС
Йогурт, кефир или любой фрукт
ОБЕД
Диетический борщ со сметаной
ПЕРЕКУС
Немного арбуза
УЖИН
Курица с овощами тушеными

ЧЕТВЕРГ

ЗАВТРАК
Йогурт (питьевой) с кусочком цельнозернового хлеба
ПЕРЕКУС
Любой фрукт
ОБЕД
Рис и курица
ПЕРЕКУС
Овощной салат
УЖИН
Овощной салат
Кефир или йогурт

ПЯТНИЦА

ЗАВТРАК
Омлет с овощами
Чай зеленый
Хлеб зерновой
ПЕРЕКУС
Йогурт
ОБЕД
Суп
Салат овощной
ПЕРЕКУС
Фрукт
УЖИН
Салат овощной

СУББОТА

ЗАВТРАК
Яица
Чай
Хлеб зерновой
ПЕРЕКУС
Фрукт
ОБЕД
Гречка с курицей или рыбой
ПЕРЕКУС
Фрукт
УЖИН
Гречка
Салат овощной

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ЗАВТРАК
Сырники диетические
Чай
ПЕРЕКУС
фрукт
ОБЕД
Суп овощной
ПЕРЕКУС
фрукт
УЖИН
Салат овощной
Картофельное пюре
Курица