Как узнать на какой мейл привязан ник, т. е. логин? Забыл мейл от инсты, помогите пожалуйста

Если Вы забыли Логин своего почтового ящика, Mail.Ru не cможет его восстановить.

Вам необходимо зарегистрировать новый п/я и если помните адреса друзей, с кем
Вы вели переписку, написать им письма, чтобы они посмотрели Ваши письма в
своих почтовых ящиках или своих Адресных книгах, контактах Агента, скопировали оттуда Ваш адрес и отправили его Вам.

Помощь Mail.Ru
Я не помню имя почтового ящика - что делать?
https://help.mail.ru/mail-help/faq/name

Как восстановить почту, если забыли логин:
http://www.kakprosto.ru/kak-83915-kak-vosstanovit-pochtu-esli-zabyla-login

Откройте mail-агент через другой ящик, впишите туда свою фамилию/имя
и найдите в одном из контактов себя. Там, возможно, будет указан почтовый
адрес.

Когда восстановите логин, сможете попробовать восстановить пароль.
Возле входа в почту нажмите "Забыл пароль" следуйте предложенным инструкциям. Воспользуйтесь формой восстановления пароля :
https://e.mail.ru/password/restore/
http://help.mail.ru/my/access/newpass

Если не получится самостоятельно решить проблему, то напишите
письмо в Поддержку (в заголовке письма укажите тему проблемы) :
mailsupport@corp.mail.ru

Укажите в письме как можно больше информации о ящике:
дату регистрации, фильтры (если они установлены) , контакты, может
скрины есть какие, логины, пароли от него может помните, названия папок,
(чем больше сведений, тем лучше) , чтобы служба поддержки не
сомневалась, что Вы владелец ящика.

Ответ от службы поддержки приходит обычно в течении 5 рабочих дней.

Обратитесь в официальное сообщество Почты Mail.Ru: http://my.mail.ru/community/mailru/journal

Полезная информация:
Как защитить почтовый ящик на Mail.ru:
https://ru.wargaming.net/support/Knowledgebase/Article/View/300/22/kk-zshhitit-pochtovyjj-jashhik-n-mailru
Как составить надежный пароль:
https://help.mail.ru/mail-help/registration/pass
Как восстановить почту:
http://moicom.ru/vosstanovlenie-parolya/

Как обезопасить свой почтовый ящик:
http://otvet.mail.ru/question/169878357
http://otvet.mail.ru/question/171942246

Служба поддержки проекта Почта@Mail.Ru:
http://help.mail.ru/mail-support