Бьютилэнд
+2Как восстановить быструю фазу сна (глубокий сон)?
у меня из=за стрессов сон стал поверхностный (медленный сон)... в итоге по ощущениям я сплю долго, а по факту 4-5 часов... как восстановить глубокую фазу сна (быстрый сон)?
По дате
По рейтингу
исключить стрессовый фактор, сон и восстановится.
если есть причина стресса -устранить. если сами не можете - к врачу -назначают противотревожные средства -сон потом сам налаживается.
Больше по теме