Как похудеть в ляжках?
Я 166/60. Жирные ляжки и руки, как можно похудеть эффективные способы? Именно похудеть, а не накачать мышечную массу и увеличить объем. За месяц это можно? Хочу весить 45 кг, за сколько и как можно сбросить кг???? Пожалуйста, хочу измениться, в инете куча способов, но все чтобы увеличить массу, а мне нужны эффективные советы, которые реально помогут.
По дате
По рейтингу
В вашем случае достаточно физических упражнений.
В одном месте нельзя похудеть. Если худеет тело - худеет во всех местах.
Люди годами ходят в спортзал, чтобы построить желаемую фигуру, а вы хотите за месяц... удачи!
Реальное похудение начинается с похудения морды лица!
