Как набрать вес в ногах, бёдрах, ягодицах?
Хочется, чтобы живот и талия казались намного меньше, а бёдра, ягодицы, ноги шире и объёмней. А то похудела в ногах, и теперь смотрится ужасно!!! Как-то можно набрать вес так, чтобы бока, живот и талия не стали шире уж очень
По дате
По рейтингу
Приседания, выпады, становая тяга, больше белка
Спорт, не спеша, а то растяжки получишь и все обвиснет
Приседаниями.
Нужно видеть всю фигуру. Фото пришли.
Только с помощью регулярных занятий спортом наберете, иначе никак не получится. На http://hsn-sport.ru\ недавно начал покупать еще себе в добавок спортивное питание, помогает так же при наборе массы неплохо.
Больше по теме
