Я на диете с 1 марта, скинула 4 кг, мне ещё столько же надо, поэтому продолжаю. На самом деле всё легко и просто. Я не ем после 6,отказалась от сладкого, мучного, жареного. Больше круп, овощей, фруктов, молочного. Удачи!
А у меня, например, силы воли на диете сидеть не хватает. Пользуюсь блокатором калорий от японской фирмы Fancl, неплохое средство. Худеть особо не худеется, но зато лишнего набирать не дает, хотя в еде себя и не ограничиваю.