Ну вообще, все познается в сравнении, как говорится. Даже тот же кальян намного безопаснее, чем обычные сигареты и пр... Но вот, что касается того, как часто можно его курить - это очень абстрактный вопрос, и, наверное, не существует единого мнения, которое можно было бы считать истинным. Но для тех, кто курить кальян часто, можно к примеру, заменить содержимое. в этой статье
https://smokeexpert.ru/kalyany/chem-zamenit-tabak-dlya-kalyana.html как раз хорошо описано, как же можно сделать кальян менее опасным, заменив табак для кальяна)