Можно ли будет похудеть за месяц на 10-15кг?

Всем доброго вечера. Меня зовут Евгения . Мне 16 лет. Рост168 . Вес 66,7. Знаю, ЖИРУХА, не кидайтесь тапочками. Долгое время хочу похудеть, но никак не получается... Кость у меня широкая (нет, это не очередная глупая отговорка) около 16-17 см., если обхватить запястье . Очень хотелось бы весить 48-50кг. К сожалению, времени на физические упражнения почти нет, но иногда занимаюсь на комплексном домашнем тренажере и приседаю . Поэтому, решила сама составить себе диету, но не знаю на сколько она эффективна. Вот, мне Было бы интересно узнать на сколько можно похудеть, если на завтрак есть йогурт с мюслями, на обед гречку с курецей (все не соленое и отварное ), а на ужин выпивать стакан кефира. Ещё я выпиваю 3 литра воды в день. Пожалуйста, не критикуйте меня, знаю, не идеальная, но я готова сделать все, чтобы исправить свои несовершенства . Надеюсь, что комментариев по поводу того, что я ещё маленькая не будет. т. к. Зачем ждать и разъедаться дальше, если можно начать сейчас. Сразу прошу прощения, если где-то допустила ошибки. всем заранее спасибо)