Девушки помогите, поправилась на 10 кг.. Ответьте на мои вопросы

Я занималась спортом, не зная как правильно, накачала попу, вместе с ней стали большие ляшки
Поехала в отпуск на месяц, и поправилась на 10 кг, поверх моией попы, ляшек стал целлюлит, и дряблость, появились щеки, и колени будто картошка, и живот стал без талии, будто жиром заросла
Помогите пожалуйста, как начать не худеть, (а именно убирать жир упражнениями)?
1Хочу оставить свою прежнюю попу, только убрать поверх нее жир, как это сделать?
2Как убрать жир (целлюлит) с талии?
3Как убрать щеки?
4Как убрать жир с коленей?
Спасибо огромное за ответы